Витамин С, он же - аскорбиновая кислота.
Слово «аскорбин» отражает способность витамина С бороться с цингой (скорбутом) и ускоряет выздоровление. Всем известно, что аскорбинка укрепляет иммунитет, но знаете ли Вы о других свойствах этого витамина?
Витамин С увеличивает выработку коллагена, уплотняет кости, снижает риск инсульта и рака
Витамин С необходим для образования коллагена и соединительной ткани кожи, связок и костей и имеет важное значение для заживления ран.
Согласно современным данным, употребление высоких доз витамина С улучшает выработку коллагеновых волокон, за счет чего значительно замедляется образование морщин, уплотняются кости.
Аскорбиновая кислота способствует усвоению организмом железа, участвует в формировании красных кровяных клеток, предотвращает кровоизлияния и кровоточивость десен, поддерживает активность белых кровяных клеток - лейкоцитов, поддерживая их способность бороться с бактериями.
Витамин С ослабляет течение аллергических реакций, поддерживает иммунную систему, помогает предотвратить рак — в том числе те виды, которые развиваются вследствие воздействия тяжелых металлов, пестицидов и токсинов. Также витамин С проявляет антиоксидантные свойства, защищая липопротеиды низкой плотности от окислительных повреждений.
Важно: у людей с дефицитом витамина С в 2,4 раза выше риск инсульта. С возрастом потребность в этом витамине возрастает. Противозачаточные таблетки и аспирин ослабляют действие витамина C.
Потребность взрослого человека в этом витамине составляет 100-500 мг в день.
Признаки дефицита Витамин С: частые простуды, повышенная склонность к воспалениям слизистых оболочек, повышенная утомляемость, избыточный вес, частые депрессии, бессонница, варикозное расширение вен, геморрой, кровоточивость десен, раннее образование морщин, ослабление зрения и выпадение волос.
Этот ценный витамин содержится главным образом в продуктах растительного происхождения - зеленых листовых овощах, различных сортах капусты, черной смородине, болгарском перце, землянике, цитрусовых, яблоках, персиках, абрикосах, облепихе, шиповнике, рябине, печеном в кожуре картофеле.
Витамин С содержится в комплексах «Арнебия Мультивитамин», «Арнебия Мультивитамин + Минералы», «Арнебия 24 Комплекс», «Арнебия Витамин С» (шипучие таблетки, растворимый порошок), «Арнебия Магний + Витамин С», «Арнебия Цинк + Витамин С», «Арнебия Бета-каротин + Кальций», «Арнебия Цинк Депот».
Внимание! Перед применением витаминов обязательно сдайте анализы, убедитесь, что Вашему организму не хватает витамина С и обязательно проконсультируйтесь с врачом.